LIFE STYLE – ページ 2 – Essence of Being

Maximise your gains! 筋トレの成果を最大限にする秘訣

最近では筋トレの効果が目に見えて出てきたようで友人やパートナーから身体つきが変わったと言われます。（あ、この写真は私じゃないよ・・・念のため。笑）ひそかに嬉しい♡ 自分でもちょっとシルエットが変わってきたかなー？な …

最近、バルネラビリティの真の意味とはなんぞや、ということについてよく考えます。このVulnerability（バルネラビリティ）、日本語ではよく「脆さ」や「傷つきやすいこと」と訳されています。が、私個人としては「ありの …

ワークアウトをしっかりするようになってから、プロテインを毎日摂るようになりました。色々と勉強してみてわかったのですが、筋トレの成果をきちんとあげるには２割トレーニング・８割食事と言われているくらい、食事内容やその摂り方 …

オーストラリアに来てから、身体をよく動かすようになりました。今では毎日何かしらエクササイズをしないと、気持ち悪く感じるくらい。ちょっと走るのも嫌なほどの運動嫌いだったこの私が、です。それがなぜこんなに変わったのかという …

↑Awww….友達のSuper Cuteな息子＠ロンドンいつもいつもハッピーでいられたら良いけど、そうもいかないのが人生。特に女性はホルモンのバランスに左右されたり、結婚、妊娠、出産、子育てなどライフスタ …

みなさんは「アロマセラピー」と聞いて、思い浮かべるイメージってありますか？いい香り、おしゃれ、癒される、贅沢、優雅、洗濯柔軟剤（！）私の周りで聞いたところ、軒並みこんな感じの答えが返ってきました。きっと世間一般でも …

「筋膜」って聞いたことありますか？近年では日本でも「筋膜」の存在が知られるようになってきたようですが、まだまだ認知度は低め。オーストラリアでも同じような感じで、私のサロンでも９５％のクライエントはご存知ないのが現状です …

オーストラリアに住み始めて驚いたこと。そこら中にジムやらヨガスタジオがあって、みんなが当たり前に生活の一部に取り入れていること！朝と夕方のビーチやエスプラネードでは、たっくさんの人がウォーキングしたりジョギングしたりし …

Essence Of Being・LIFE STYLE・MIND / 2018-09-03 2019-03-26

↑ My stepdaughter and me at my wedding photo shoot in Byron Bay♡ 友達みたいな義理の娘と私。ウェディングの前撮り写真撮影の合間にバイロンベイにて♡ &nb …