FOOD

Ear Dirt for your Gut Health? 健康をホリスティックに考えるVol.3 〜腸内環境&副腎の健康を保つには?〜

カメのペースで更新中の"健康をホリスティックに考える"シリーズ。 このシリーズでは様々な不調の原因やそれを改善する方法、またどのようにボディ・マインド・スピリットのバランスを取りながら、無理なくビューティ&ヘルスをメンテ …

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Byron Bay Sunrise Area バイロンベイおすすめスポット

今日は個人的に私がおすすめしたいバイロンベイのSunrise(サンライズ) というエリアについてご紹介したいと思います。 ここにはオシャレなヨガ・ヘルスフードストア・カフェ・アパレル関係のお店がずらり。 バイロンベイのシ …

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Love Protein Smoothies♡  プロテインでヘルシーボディ&マインドを手に入れる!

ワークアウトをしっかりするようになってから、プロテインを毎日摂るようになりました。 色々と勉強してみてわかったのですが、筋トレの成果をきちんとあげるには2割トレーニング・8割食事と言われているくらい、食事内容やその摂り方 …

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7 tips for dealing with adversity 人生が上手くいかないと感じる時に試してみてほしいこと

↑Awww….友達のSuper Cuteな息子@ロンドン いつもいつもハッピーでいられたら良いけど、そうもいかないのが人生。 特に女性はホルモンのバランスに左右されたり、結婚、妊娠、出産、子育てなどライフスタ …

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Healthy lifestyles in Australia オーストラリアのヘルシーなライフスタイル

オーストラリアに住み始めて驚いたこと。 そこら中にジムやらヨガスタジオがあって、みんなが当たり前に生活の一部に取り入れていること!朝と夕方のビーチやエスプラネードでは、たっくさんの人がウォーキングしたりジョギングしたりし …

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