Maximise your gains! 筋トレの成果を最大限にする秘訣
最近では筋トレの効果が目に見えて出てきたようで 友人やパートナーから身体つきが変わったと言われます。 （あ、こ …
BODY & MIND
Is vulnerability a weakness? バルネラビリティ、ありのままを晒す勇気
最近、バルネラビリティの真の意味とはなんぞや、ということについてよく考えます。 このVulnerability …
Do it anyway あなたの中の最良のものを与え続けなさい − マザーテレサの言葉に学ぶ在り方 −
私がいつも心に留めておきたいと思っている、マザーテレサの言葉を紹介します。 People are …
Do it anyway あなたの中の最良のものを与え続けなさい − マザーテレサの言葉に学ぶ在り方 − もっと読む »
Love Protein Smoothies♡ プロテインでヘルシーボディ＆マインドを手に入れる！
ワークアウトをしっかりするようになってから、プロテインを毎日摂るようになりました。 色々と勉強してみてわかった …
Excercise is the key for happiness! 運動は幸せへの近道！
オーストラリアに来てから、身体をよく動かすようになりました。今では毎日何かしらエクササイズをしないと、気持ち悪 …
7 tips for dealing with adversity 人生が上手くいかないと感じる時に試してみてほしいこと
↑Awww….友達のSuper Cuteな息子＠ロンドン いつもいつもハッピーでいられたら良いけど …
7 tips for dealing with adversity 人生が上手くいかないと感じる時に試してみてほしいこと もっと読む »
Aromatherapy changes your life! 人生を変える香りの魔法
みなさんは「アロマセラピー」と聞いて、思い浮かべるイメージってありますか？ いい香り、おしゃれ、癒される、贅沢 …
The healing power of touch ストレスを癒すタッチングの秘密
みなさんは普段、誰かに触れてますか？ そして触れられてますか？ もしあんまり触れてないし、触れられてもないかも …
Healthy lifestyles in Australia オーストラリアのヘルシーなライフスタイル
オーストラリアに住み始めて驚いたこと。 そこら中にジムやらヨガスタジオがあって、みんなが当たり前に生活の一部に …
Healthy lifestyles in Australia オーストラリアのヘルシーなライフスタイル もっと読む »