About
名前：オコナー愛生（あいみ）｜ニックネーム：Aimee（エイミー）
トラウマヒーリングセラピスト
Comprehensive Resource Model®︎ Basic Training 修了
アロマセラピスト｜マッサージセラピスト｜ヒーラー
オーストラリア・ケアンズ在住｜太陽みずがめ・月うお・ASCふたご
2008年よりココロとカラダのセラピストとして活動中
生きづらさを抱えるすべての人へ
ホリスティックなセルフラブ・セルフヒーリング・メンタルケアについて
身体心理学＆神経生物学＆スピリチュアルから伝えるセラピスト
Wholistic Self-Love | Self-Healing｜Mental Wellness Therapist
Teachings are based on Somatic Psychology & Neurobiology & Spirituality for all sensitive souls
A Love Letter for You
ここであなたと出会えたこのご縁と奇跡を、心から嬉しく思います：）
ここへ辿りついたあなたは、もしかすると他人には言えないような辛い過去や、思い出すのも嫌になるほどの苦しい経験があるのかもしれません。そこで感じた怖さ、息苦しさ、悲しみ、消えてしまいたくなる感覚・・・そのどれもが本当に本当に、言いあらわせられないほどの痛みであったことでしょう。
そんな想いや経験を抱えながらも、あなたが今この瞬間まで生きてきた奇跡、強さ、勇敢さを、私はとっても誇りに思っています。今日まで生きてきたこと、それだけであなたは素晴らしいのです。
これは愛がなければ、成し遂げられなかった奇跡であり、あなたの努力の賜物です。
そんな勇敢なあなたに向けてぜひご自身からも、ねぎらいと思いやりの言葉を伝えてみるのは、どうでしょうか？もし上手く言葉が浮かばなくても、恥ずかしくても、居心地が悪くても、大丈夫です恥ずかしくても、居心地が悪くても、大丈夫です ：）
そうした反応はとっても自然なことですし、あなたが素直に感じているその感情や感覚に、ただただ気付きを向けているだけで、今は充分です。あなたが今ここに、確かに存在していること、あなたが感じていること、経験していること、そのことにいま少しだけ、意識を向けてみる。
自分を愛し、癒す旅は、実はこんな風にして少しずつ、少しずつスタートしていきます。
ここでセラピストとして、いつもあなたに伝えたい言葉をご紹介させてください。
それは『あなたはこの世でたった一人の唯一無二の存在であり、この世界を彩る大切なひとつのエッセンスである』ということです。どうかそのエッセンスが、一つとして失われませんように。さらに輝き続けていかれますように。と心から願ってやみません。
もしあなたが今、とてもつらく苦しい想いでいるなら・・・それはあなたが本当の自分を生きたいという願いの表れです。
どうかどうか、その声に耳を傾けてほしいと思います。
あなたは自分の人生を自分らしく生きることができます。誰の人生でもないたった一度のあなたの人生、本当に幸せになってもいいのです。
あなたが本当の自分と繋がり生きたい人生を創造することは、あなただけでなく、他の誰かの、この地球すべての幸せへと繋がっています。あなたはあなたの元へともたらされたギフト ー よろこび、パッション、愛、人生の甘美さを、存分に味わうことが許されています。あなたはそのために、ここに生まれついたのです。
たとえあなたがどれほど深い苦しみを抱えていたとしても、光は変わらずいつもそこにあることを、どうか知っていてください。
そして、もうひとつ。あなたの抱える生きづらさやトラウマは、かならず、かならず、かならず、解消することができます。あなたの苦しみは、いつだって愛へと形を変えることができるのです。どうかその真実を思い出し、光でいることを諦めないでいてほしいのです。
セラピストとして、私たちがみんな愛と光そのものであることを信じられることや、あなたの内側にもうすでに存在しているその深い愛を感じられること、また内なるヒーリングパワーを最大限に引きだし、生きやすい日常を送るそのお手伝いができたら、とっても嬉しく光栄に思います。
無理に自分を変えようとしたり、直そうとしたりするのではなく、やさしく、忍耐強く、思いやりを持って寄り添いながら、そして時には勇気を持って立ち向かいながら、このヒーリングジャーニーを共に歩んでいきましょう。
どうかどうか、愛と光であるあなたに届きますように。
Sending you lots of love and light,
Aimee
My Story
実は・・・何を隠そう私自身、幼少期から多くの生きづらさを感じて生きてきた一人です。
いわゆる機能不全家庭と呼ばれる環境で育ち、お世辞にも仲がいいとは言えない家族の中でも特に、母親との関係は最悪なものでした。
たくさんの世代間にまつわるトラウマや深い愛着の傷を抱えていた私は、子どもの頃から自分自身を認められず、心の中はいつも劣等感や罪悪感、怒りや悲しみの感情でいっぱいで、言葉ではっきりと言い表すことのできない【得体の知れない生きづらさ】をいつも感じる日々。
自分の居場所は世界のどこにもなく、誰からも真に理解されることもなく、家族からも誰からもいつも否定され、尊重されず、大切にされない存在。
私なんてどうせ誰からも愛されない、誰にとったってどうでもいい存在で、いつも満たされず何かが足りておらず、能力も取り柄も価値もない劣った存在。
ずっとずっと、そう強く信じていました。
おまけに体も病弱で、しょっちゅう体調を崩して寝込んでいたり、心の中にはいつも不安、怒り、恐怖、妬み、孤独が渦を巻いていて、自己肯定感も自己効力感も低く、自信もなく、自分が大嫌いで「幸せ」とはまったくほど遠い、そんな世界に生きていたのです。
そんな中、そうした不健康な信念はおもに、家族との関係の中で根深く培われたものであり、そこから抜け出すためには【自分を愛すること】がどうやらとっても大切らしい、ということに気がつきます。とはいえ【自分を愛すること】が一体どういうことなのかその当時はまったくわからなかった私です。手当たり次第に【セルフラブ】や【癒し】と言われる、ありとあらゆる方法を模索し、試しはじめます。
その中でも脳や神経、胃腸の働き、自律神経のことなど、ヒトの基本的な生物学を知識として学んだことや、マインドフルネスやセルフコンパッションの練習を重ねたことで、自分自身とスピリチュアルな領域への深い理解が起こりました。
さらにあらゆる生きづらさやココロの問題の根っこにあるのは、カラダに記憶されている未消化の感情やトラウマであり、適切に体にアプローチすることによって、それらの感情やトラウマは必ず解消される、癒されるのだ、ということを身をもって体験していきました。
そうやって毎日少しずつ、自分自身を大切に扱うこと、自分の価値を自分できちんと認めること、幼少期から培ってきた不健康なマインドセットを再教育し、自己肯定感や自己信頼感を回復させていく練習を繰り返した結果、母親との関係にも変化が表れるようになります。あんなに嫌いで罪悪感を感じていた自分の存在を、自分自身がきちんと認め、受け入れられるようになったら、あんなに嫌いで仕方なかった母を許し始めることができたのです。
自分の内側が変われば、見える世界は変わるんだということを実感した出来事でもありました。
同時に人生の色々なことが上手く流れ始め、今までに感じたことのないあたたかさや幸福感に包まれる時間が格段に増えていったのです。こうしたすべての経験は私にとって大きな許しとなり、自分自身が愛と光であるという事実を少しずつ思い出すこと、自分の内側に宿る神聖さを信じることにも繋がっていきました。
さらにココロのケアをしていくと同時に、食事・睡眠・運動を含めた、ライフスタイル全体の改善にも取り組みました。
食べるもの、睡眠、休息と動くことのバランスをはじめ、日常でなにげなく使っているもの、選択しているものが、自分のココロ・カラダの健康に大きく関与していることを知り、多面的にライフスタイルを変えていった結果・・・それは自分自身の生きやすさになるだけではなく、地球にとってもやさしい生き方になるのだということを学びました。
私たちはココロだけの存在でも、カラダだけの存在でも、スピリットだけの存在でもありません。
スピリチュアルも現実も、どちらもバランスよく扱う必要があるし、知識をつけること、知ることで、自分や他者を責めるループから抜け出せてグッと生きやすくなることがあります。知識はパワーとなって私たちを救い、実践することは癒しとなって私たちを救ってくれるのです。
そうした実体験から神経生物学や身体心理学をベースに、わかりやすく、やさしく、実践的で、安心感のある、ホリスティックなセルフラブとメンタルケアをお伝えしています。
Education & Experience
2008年よりセラピストとして活動開始後、学びを重ねてきたうちの主なものをご紹介します
Myofascial Release, Aromatherapy, Craniosacral and Energy Healing
筋膜リリース・アロマセラピー・クラニオセイクラル・エナジーヒーリング
Somatic Trauma Healing Therapist （Comprehensive Resource Model®︎）
Comprehensive Resource Model®︎ トラウマ療法 Basic Training 修了
Advanced Training 受講中
San Diego University Mindful Self Compassion 8 week Course
サンディエゴ大学 8週間マインドフルネス＆セルフコンパッションコース
Internal Family System ＆ Non-Violent Communication
内的家族療法＆共感コミュニケーション
日本ではスパセラピスト＆マネージャーとして６年間勤務。オーストラリアではヒーリングの聖地バイロンベイのクリック・スパ・ヨガスタジオで、そしてトロピカルリゾートとして名高いパームコーブの五つ星リゾートホテルにてスパセラピストとして、世界各国からのゲストのトリートメントを行っていました。2018年には夢であった海外でのアロマセラピー＆マッサージサロンを起業。現在はサロンワークをしながら、オンラインでメンタルケアについてお伝えしています。
My Dream
日本ではまだまだ、自分のココロが弱っていることや生きづらさを感じていることを、気軽に話せる機会やプロからのサポートを受けるという選択肢が、少ないように思います。実際に私が日本に住んでいるころ、とってもひどいうつ状態になったのですが、その当時の私はうつになった自分を恥ずかしいと思って、必死で周囲に隠していました。
こうした生きづらさの根底にはいつも【愛し愛されたい、だけどそれが叶わなかったという経験】があります。愛にまつわる傷を負うという経験は、生きている限りすべての人が経験するものです。つまり私も、あなたも、知らない顔をしてすれ違ったあの人も、苦手なあの人すらも、みんなみんな根源的には同じ傷を抱えた者同士です。そしてまた同じように【愛し愛されたい】という、願いを抱えた者同士でもあるのです。
こうした誰もが抱える痛みと、繋がりたいという願いを、すべての人がもっと気楽に打ち明けられ、サポートをしあえること。カウンセリングやセラピーを受けることが決して特別なことではなく、歯磨きをするのと同じくらい当たり前のセルフケアのひとつであること。そうした社会をつくることが、私の夢のひとつです。
そして最終的には、セラピストやヒーラーという仕事がなくても、それぞれが健やかに生きていかれるようなそんな社会になったらいいなと思っています。
My Favorite
読書（特に「モモ」と「植物と叡智の守り人」が大好き）・ヒト、宇宙、スピリットについて学ぶこと（特に身体心理と真理と仏教哲学）・クリスタル・ガーデニアとゼラニウムの香り・夕方のビーチウォーク・自然の中で過ごすこと・雨の音を聴きながら眠ること・海・バリ島・ヨガ・瞑想・お祈り、動物（特にうちの犬Nellie）・書くこと・歌うこと・踊ること・納豆かけご飯とお味噌汁・自然かつ丁寧につくられたもの・オーガニック/無農薬のお野菜・チョコミントアイス・赤ワイン・エシカルなライフスタイル・90年代のR&B/HIP HOP・ハンドパンの音色・博愛主義でよく笑う人・丁寧で愛のこもったアロマトリートメントを受けること・アロマトリートメントをすること・セラピストのお仕事すべて（生涯現役でやっていたいと思うほど、大好きで情熱をもっています）