心をほどき、身体をひろげ、魂と繋がり、愛を育む
オーストラリアの大自然と触れ合う５日間のウェルネスリトリート
一生使えるセルフラブのメソッド満載！
大自然の中で行うメディテーション・ヨガ・マインドフルネス・アロマセラピー・ヒーリング・ヘルシーな食事を通して、自分と他者への愛を深めながら、リトリート後の人生をより豊かで質の高いものへと変化させるためのスペシャルプログラム。
忙しい日常やテクノロジーから離れ、非日常の中でゆったりと過ごす時間は、私たちの人生をより豊かにしてくれるもの。さらにケアンズの大自然のエネルギーは、BODY MIND SPIRIT それぞれに共鳴し、あなたの奥深くを満たしはじめてくれるでしょう。
忙しなく動く心と肉体に、ありったけの愛と滋養を。
過去の後悔や未来の不安ではなく「今ここ」に集中することで湧き上がる、安心感や感謝の気持ち。
自分、他者、環境について深く理解し、慈悲と愛を育む経験。
自分を丸ごと見つめ、深く繋がり、愛と光に包まれる瞬間。
そのどれもが表面的な幸せではなく、真の幸福を感じるための大切なプラクティス。
あなたの人生を変える５日間。さあ、飛び出そう！
＊このリトリートの特徴＊
ケアンズで初開催となる今回のウェルネスリトリートを支える、３つのテーマをご紹介します。
Mindfulness【今ここを生きる】
マインドフルネスとは【今ある経験に100%注意が向いている状態】のこと。
近年では【マインドフルに今ここに集中する】ことのポジティブなパワーが科学的にも証明されてきており、この【マインドフルネス＝気付きのエネルギー】を培っていくことで、周囲や環境に振り回されず、React（反応）せず、どっしりと落ち着いた心で生きられるようになると言われています。
このマインドフルネスの能力は、食事のとき、歩くとき、座るとき、会話を交わすとき、つまり日常のどんなシーンでも養うことが出来る上、実践していけばいくほど心身共に満たされ、人生が豊かになっていくもの。
今回はメディテーションやヨガ、また食べることや歩くことを通して、マインドフルネス＝気づきのエネルギーを高めていきます。
Reconnecting【繋がりを再構築する】
人生の質を決めるものって、なんだと思いますか？
きっとみなさん答えはそれぞれ違うと思いますが【深い繋がりをどれほど持てるか】ということは、私たちの人生の質を左右する大きなファクターとなります。
自分自身、家族、恋人、他者、社会、自然、環境・・・
その一つ一つとの繋がりを再び繋ぎ直すこと、あるいは繋がりを深めていくことによって、自然と安心感や感謝の気持ちが高まり、孤独感や他者と比べることがだんだんと少なくなっていきます。結果として自分軸を持ちながら、あたたかでしなやかな人生を歩めるようになります。
今回はメディテーションやヨガ、ジャーナリングやアロマセラピー＆ヒーリングセッションを通して、繋がりを再構築していきます。
Cultivate love, compassion and kindness【愛・慈悲・思いやりを育む】
私たち誰もが願う【苦しみのない幸せな世界】は、愛、やさしさ、思いやり、慈悲なくして創造できないもの。
その中でもセルフラブ ー 自分に対する愛、やさしさ、思いやり、慈悲は、全ての感情、意識、行動、つまりは私たちの人生を創り出す基盤中の基盤となります。セルフラブが高まれば高まるほど、それはあなたの生きる世界にもポジティブに反映してきます。
他人や環境は変えられなくとも、自分自身を変えることは出来る。そして愛とやさしさによって促された変化は、本質的な変容となり、あなたをより幸せにしてくれます。
今回はメディテーションや祈りの実践、食べることやジャーナリング、ワークを通して、愛・慈悲・思いやりを育んでいきます。
これら三つのテーマに沿って行われるプログラムは、日常で使えることを前提に作られています。リトリートで過ごす５日間よりも、この先の人生の方がきっと長いはず。人生の様々なシーンで応用可能なメソッドを取り入れています。
また観光ツアーのようなリトリートではなく【上質の休息と滋養】を味わっていただけるように構成されています。旅行に出かけたはいいけど、出発前より疲れて帰ってきた・・・なんてことがないように、じっくりと英気を養ってもらえる内容にしました。
周囲にはレインフォレストもあり、夜は星空がとっても美しく光ります
＊リトリートに含まれるもの＊
・ケアンズ空港からの送迎
・４日間の宿泊費用
・浄化のオープニングセレモニー
・ウェルカムドリンク＆フルーツ
・ヨガクラス
・メディテーションクラス
・森林ウォーク
・ビーチや川でのアーシング＆メディテーション
・ビーチでの朝食ピクニック体験
・ナチュロパスによるクッキングデモ
・クリスタルボウルサウンドヒーリング
・アロマセラピークラフトワークショップ
・各種ウェルネスワークショップ
・オーガニック＆ヘルスフードショップ巡り
・セルフヒーリング用ジャーナル
・４５分の個人ヒーリングセッション
（オプションでフルボディのアロマトリートメント追加可能）
・オーガニック食材、旬のローカル野菜、オーストラリアンハーブ使用したヘルシーな朝食＆夕食
・フルーツプラッターおやつタイム（こちらを昼食にすることをお勧めします）
・毎朝日替わりで楽しめるノンカフェインヘルシーラテ
・フリークリスタルウォーター
・フリーハーブティ
・お風呂＆プール入り放題
・写真撮影＆写真データ数点
・ウェルカムギフト
（環境と健康に配慮した特別なギフトたち）
*航空券・海外旅行保険は含まれません。
*空港送迎は推薦フライト日のみ
*航空券の購入についてサポートが必要な方はお気軽にお申し付けください。
＊ACCOMODATION＊
ケアンズ郊外ビーチエリアにあるオーシャンビューのお宿をまるまる一軒貸切ります。
周囲は森林に囲まれており、とても静かなところです。
室内はナチュラルウッドで造られており、温かみのあるログハウスのような雰囲気。
全面大きな窓に囲まれているので、朝は気持ちの良い日差しを、夜は満点の星空を眺めることができます。
そして外のテラスには大きなプールが二つ。
お風呂も全部で４つありますので、混み合う心配もなく快適に過ごしていただけます。
また一階、二階、テラス、プールエリアと、充分なスペースがございます。
一人でのんびりまどろむ時間も、みんなで集まっておしゃべりも、どちらも叶う最高の環境です。
きっとここへ来るだけでも、リトリートに参加してよかった、と思ってもらえるはず。
異国の地での贅沢なビーチライフ体験。心ゆくまでのんびりゆっくりと、お過ごしください。
＊FOOD＊
オーガニック食材を使用したヘルシーな食事が、朝晩２回提供されます。午後にはフルーツの盛り合わせをご用意しますので、ハーブティと一緒に軽く昼食代わりに召し上がってください。朝夕はオーストラリアのブッシュスパイスや地元産のオーガニック野菜をふんだんに使用して、消化と環境に配慮したお料理をお出しいたします。
朝食時には日替わりでカラフルで美味しいカフェインフリーのラテも一緒にどうぞ。
昼食はご用意しているフルーツの盛り合わせでも、近くのカフェを利用していただいても結構です。オーストラリアはカフェのクオリティがとっても素晴らしく、ヘルシーでお洒落なメニューがたくさんあるので、ぜひそちらも楽しんでいただきたいと思っています。
おすすめのカフェリストもお渡しします❤︎
＊ACTIVITIES＊
各種ヨガクラス・ワークショップにはオーストラリア国内外出身の経験ある講師たちをお招きして、担当してもらう予定です。*英語の場合は日本語通訳が付きます
メディテーション、サウンドヒーリング、個人ヒーリングセッション、アロマセラピー関連のワークショップやセッション、その他ワークショップは基本的にAimeeが行います。
どのワークショップも、学び・気づき・感動を感じられる内容に仕上がっていると思います❤︎
＊このリトリートで得られるもの＊
・一生使える自分を幸せにする方法が学べます
・日常に活かせるマインドフルネスのメソッドが学べます
・意識＝マインドセットがよりヘルシーで愛に満ちたものへシフトできます
・自分と他者との関係をより心地良いものにするコツを学べます
・やっかいごとや感情に振り回されない自分になる方法が学べます
・日常で使えるウェルネスの知識を手に入れられます
・自分、他者、地球への尊厳と愛を取り戻すための時間を体験できます
・オーストラリアライフを身近に体験できます
・地球環境に配慮したエシカル＆サスティナブルな暮らしが体験できます
＊このリトリートに合う人＊
・自分で自分を満たし癒す方法を知りたい方
・オーストラリアの自然のエネルギーを感じたい方
・心身共に浄化＆エネルギーチャージしたい方
・アロマセラピーなど自然療法に興味のある方
・今よりさらにヘルシー＆ハッピーに生きたい方
・忙しい日常から離れゆっくりすごしたい方
＊特典＊
・ウェルカムギフト
（このリトリートをイメージしてブレンドしたオリジナルアロマや環境に配慮した日用品など数点）
・写真データ数点お渡し
・自分と向き合うためのセルフラブジャーナル
・クリスタルウォーター飲み放題
（シュンガイトやローズクォーツの入った特別なお水）
・オリジナルブレンドハーブティ
（リトリートオリジナルブレンドのハーブティをお楽しみいただけます）
＊このリトリートを行う人＊
Aimee O’Connor オコナー愛生
プロフィールはこちらから
Dennis O’Connor オコナーデニス
わたくしAimeeのパートナーです。アイルランド出身。
今回はこのリトリートを一緒にサポートしてくれます。メンタルヘルスクリニックで働く医療従事者としての経験と、ホリスティックな健康の知識を豊富に持つ彼の話にも、きっと面白い発見があると思います：）
＊リトリート詳細＊
各日の日程につきましては別途ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
開催日：２０２０年３月１９日〜２４日（４泊５日＋機内１泊）
*3月19日 一粒万倍日にケアンズへ出発、3月24日 山羊座新月に日本へ帰国
開催地：ケアンズ郊外 クイーンズランド州 オーストラリア
宿泊先：ケアンズ郊外の自然に囲まれた一軒家貸切
定員：６名 女性のみ（最少催行人数３名）
費用：早割あり 2019年12月19日までのお申し込みで15%オフ
ツインルーム（２名１室）225,000円（早割 191,250円）*残り一室のみ
シングルルーム 245,000円（早割 208,250円）
＊お申し込み・お問い合わせ＊
ご予約・お問い合わせはこちらから
ご不明な点、質問など些細なことでもかまいませんので、気になることがあれば遠慮なくお問い合わせくださいませ。
*ご予約の際は規約をよくお読みになり、同意の上お進みください。
＊その他＊
オーストラリア在住の方でワークショップのみの参加をご希望の方へ向けたハーブデイリトリートプログラムも構築中です。もうしばらくお待ち下さい：）
一粒万倍日にケアンズへ向けて出発し、新しいスタートを司るおひつじ座新月に日本へ帰国するという、変化や再生にぴったりの日程を選びました。
そしてこの募集を開始した本日は【射手座の新月】でありキーワードは【海外・旅行・成長・発展】！！
このタイミング、直感、チャンスをぜひ掴んで、この先の人生をさらに軽やかに幸せに生きていくための時間を、エネルギーいっぱいのケアンズで過ごしていただきたいなと思っています。
あなたのご参加を、楽しみにしております❤︎：）
Aimee