自分にも他人にもやさしくなりたいあなたへ

先日、Instagramのライブ配信で 【 Loving Kindness Prayer Meditation 〜慈悲を広げる祈りの瞑想〜 】を行いました。 慈悲を広げる祈りの瞑想は別名「慈悲瞑想」や「メッタメディテーシ …

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