Month: 11月 2018
MASSAGE & WELLNESS HUB

オーストラリア・ケアンズでマッサージ＆ウェルネスサロンを営業しています。”人生を変える”筋膜アロママッサージをはじめ、アロマカードリーディングやアロマアナリーゼ心理分析など、ボディ・マインド・スピリット全てにアプローチするホリスティックなセラピーをご提供しています。詳しくはこちら

ABOUT ME

AIMEE：オーストラリア・ケアンズ在住のマッサージ＆アロマセラピスト。Essence Of Beingでは、私たちがより幸せで質の高い人生を生きられるように、オーストラリアからウェルネス関連の情報をシェアしています。詳しくはこちら

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  • 【腸内環境と副腎の健康を保つために】 . ホリスティックに健康を考えるシリーズ第三弾をブログにアップしました💎ブログは @aimee_essenceofbeing のリンクからどうぞ。 . 今回は心身の健康のベースとなる腸内環境と副腎の整え方について、さらりと書いてます。 . みんなそれぞれ体質、ライフスタイル、考え方や感じやすい感情も違います。だからどんな食事も運動も自分自身で合う・合わないを探すほかないのですが、ヒトとしての基本的なメカニズムはみんな同じです。 . (例えばだけど、食べ物を喉で消化吸収しておへそから排泄するヒトとか居ないでしょ？たぶん、、、🤣笑) . . このヒトのメカニズムや自分の体質や思い癖などを知っていきながら、それぞれに合った食事を摂れるようになるためのオンラインセミナーをただいま制作中です💎 . このセミナーを受けることでそれぞれが体質改善に取り組んだり、よりハッピーに生きられるようになることを目的にしています。 . . GWに日本に帰ったらこのセミナーの簡易版を対面でやろうかなと思っているので、興味がある方はぜひ🥰 . Blogは @aimee_essenceofbeing のプロフィールリンクからご覧ください💗 . . 写真はやーっと読み終わった @drjoshaxe の本。腸内環境改善の方法が彼の実体験とともに載っていて、すごく参考になりました。
  • 【お腹とお肌に優しいローチョコレート】 . たった４つの材料だけで簡単に作れるこのチョコレート。ローカカオパウダー、カカオバター、ローハニー、お塩があれば出来ちゃいます💎 . 今回は甘味料に加熱処理されていないRaw honey=生ハチミツを使いました。ローハニーには善玉菌＝プロバイオティクスがたっぷり含まれているので腸にも◎ . 市販のチョコレートは加熱処理されているので、カカオ本来の持つ栄養価や酵素が失われていたり、乳化剤などの添加物や白砂糖が使われており、腸内環境やお肌を荒らす原因となったりします。 . このローチョコレートは栄養価も高く、甘さも調整できる上、少量で満足感があるので食べすぎることもありません🥰私はカカオ80%くらいのダークチョコにしました。 . . 質の良いものをきちんと頂くと、脳もお腹も本当に喜ぶし少しでもちゃんと満足してくれるんですよ😊 . 食べるものは自分自身を作るもの。きちんと自分の身体の声を聴きながら、なるべく自然な形の食物を選んで頂くようにしたいですね💞 . . 話は変わって・・・ . storiesにも書いたのですが、みなさんが知りたいこと、気になっていること、受けてみたいワークショップやセミナーのご要望などがあれば、ぜひ教えてください🌼 . ダイエットの仕方、セルフケアの方法、身体に優しいレシピ、アロマセラピーやハーブなど自然療法のこと、ビジネスのこと、国際結婚や海外生活についてなど、ジャンルは問いません🌼 . こういうことを知ることが出来れば嬉しいな〜と思うことがあれば、ぜひDMで教えて頂きたいです。 . みんなの人生がより楽しく、健康になるようなコンテンツを作りたいので参考にさせてもらえると嬉しいです😇
  • 【善悪の彼岸】 . 「道徳的現象などというものは、全く存在しない。ただ現象の道徳的解釈のみが存在するーー」というニーチェの言葉。 . 簡単に言うと「善か悪か、正しいとか間違いとかーー実際そんな概念は存在していなくて、私たちの判断によってそれらは生まれる」と解釈しています。 . ． この世の中すべての事象は、陰と陽、どちらも併せ持って存在しているし、陰の中にも陽があり、陽の中にも陰はある。 . その境界は曖昧で、はっきりと分け切れるものでもないし、分ける必要もないんだろうと思います。ニーチェのこの言葉を思い出す度、善悪で物事を判断するということの愚かさや空虚さについて考えてしまいます。真面目か🐻🐻🐻 . . 私たちが本当の意味で自分自身を認められた時、そこにはもう善悪の概念は存在しないから、生きること自体がとても楽になるんだろうなと思います。 . アロマセラピーやハーブを通して植物に触れること、マッサージを通して心身をほどいていくことは、自分の快・不快や好き・嫌いを敏感に感じ取れるようになるためのサポートでもあります。 . 善悪のものさしを振りかざすのではなく、自分の快・不快のものさしを磨くの💎 ． だからアロマトリートメント・アロママッサージを受ければ、きっと人生のいろんなことがラクになるのだと思う💞 . . 写真はとてつもなくすました私。この写真に関する善悪の判断はお止めください👻
  • 【伝えたいことの本質】 . 自分を労わるための食事も、運動も、アロマセラピーもハーブも、マッサージも。 . 自分を愛すること、信頼すること、受け入れること、肯定すること、自信を持つこと。 . 全てはここへ、繋がっている。 . . 頭で考えるよりも心で感じて、魂が望む生き方を、きちんとその肉体が実現できるように。 . 自分のココロとカラダの声を、きちんと聞けるように。植物の力を借りながら、少しずつ。 . . 私もまだまだまだまだ、修行中👣 . みなさんは、自分をどうやって大切にしていますか？❤️
  • 【デトックス＆ヒーリングクレイパック】 . 私が精油と同じくらい信頼している自然療法のひとつに、クレイセラピーがあります🌻 . クレイ＝粘土のこと。 天然のクレイにはたくさんのミネラルが抜群のバランスで含まれていて、重金属や老廃物を除去するデトックス作用と、傷や痛みを癒すヒーリング作用、自律神経のバランス回復やアレルギー改善作用などなど、たくさんのベネフィットがあるのです。 . . 私はよくレッドクレイをお風呂に入れてクレイバスにしたり、グリーンクレイでペーストを作ってフェイスパックや湿布として使います。 . 本当にスッキリするし、気持ちいいのです💕心も体も、すーっと落ち着く感じ。 . . 定期的なセルフケアのひとつとして、また不調がある際、薬に頼る前のファーストチョイスとして、アロマセラピーやクレイセラピーなどの自然療法を知っておくことは、とても大切だと思っています。 . そんなクレイについてブログに書いてみたのでみてね🌻 @aimee_essenceofbeing . ． ここのところケアンズはずーっと雨でうちの近所も冠水。明日のご予約も Am I able to make it!? ってな感じでハラハラ🌧道路も滑りやすいのでみなさん運転気をつけてくださいね。
  • 【副腎疲労:アドレナルファティーグって？】 . 副腎疲労って聞いたことありますか？心身の不調の原因には腸内環境の乱れが深く関わっていることは、みなさん何となく聞いたことがあると思います。 . 実はこの副腎も腸内環境と深い結びつきがあり、心身の健康を維持する上では欠かせない臓器なんです🌟 . 今回はその副腎と副腎から出る重要なホルモンコルチゾールについてブログをupしました。 . . 副腎が弱ってるなと感じる時は腸内環境も乱れている時。糖分、精製された穀物類、カフェインを控えることは、副腎と腸内環境を整えるためにとても大切です。 . 写真は副腎サポートのためのハーブパウダーとエッセンス。基本的に黒い食べ物は副腎の働きをサポートしてくれるので、黒ごま、黒こしょう、黒豆など、適度に取り入れるのもおすすめです🌟 . ブログは @aimee_essenceofbeing のリンクからどうぞ。 . . そして今日は満月＆月食＆スーパームーン。こんな日はちょっと不安定になっても、しょうがないね〜🤭みなさん良い素敵な満月の夜を〜💕
  • 【甘いものが欲しくなったら】 . オヤツにオーガニックのお芋さん🍠 . 甘いものが食べたいときは、なるべく甘みのあるお野菜か果物、ダークチョコレートなどを食べるようにすると、お腹も脳も満足してくれます。 . あとゆっくりたくさん噛んで味わうことで、少量でも満足出来るように🥰 . . 私の場合、精製された砂糖が入ったお菓子(クッキーとかチョコとかケーキとか)を食べると、一気に血糖値が上がる→眠くなる→エネルギー低下→身体重い→イライラや不安など心が不安定になる、などの症状が顕著に現れるので、なるべく砂糖からはstay awayするように心がけてます🥕
  • 【本当のオーガニックスキンケア】 . 日本で学んだアロマセラピーテキストを引っ張り出してみました。これは精油とプラントベースの基材で作る、フェイシャルスキンケアの講師用テキスト。 . 市販されている『オーガニック』のスキンケアには、意外とケミカルが多く使われています。本当の意味でオーガニックなコスメを販売するのは、品質の安定性からとても難しいためです。 . . その点自分で作るスキンケアは、シンプルだけど品質の良い材料を選んで使うことが出来る上、個人の肌質や体調、気分に合わせて配合を変えられるのがいいところ。 . 好きな精油を使うことで、スキンケアタイムが上質なリラックスタイムにもなります🥰 . . テキストを読みながら楽しくなってきたので、今年は久々にアロマスキンケアワークショップをやってみようかな〜と思っています🌟
  • 【その不調の原因って？】 . 私のサロンにいらっしゃるクライエントの中には、不眠、不安障害、うつ、統合失調症、アレルギー、慢性疲労など、大なり小なり心身の不調を抱えている方も少なくありません。 . 原因は様々ですが、私は肉体的・精神的な部分でそれぞれの不調を引き起こす理由があると思っています。 . そしてそれは生活習慣のミスから起こっているものであったりするのです。。😵 . . 私たち人間はシステムであり、目には見えなくとも身体の中では様々な臓器が絶えず働き、連携しながら、私たちを生かし続けてくれています。 . さらに日々の生活で私たちは無意識的・意識的に関わらず、たくさんの感情を感じては処理したり、あるいは処理しきれず感情を溜め込んでしまったりしています。 . 身体と心、そして魂の三つの部分からヒトは構成されていて、どれもお互いに影響し合っています。 . . このことを踏まえた上で、『健康』とは？『自分らしく生きる』とは？ということを、ホリスティックにお話していこうと思います。 . というわけで”健康をホリスティックに考える”シリーズの第一弾をブログにアップしました。 . 今心身になんらかの不調がある方、これからも健康で幸せに生きたいと思う方には、ぜひ読んでもらいたい内容です。 . ブログはプロフィール欄のリンクからどうぞ🌟 . . . 写真は今朝のアボカドトースト🥑 Keep it simple🥰
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Essence Of Being // holistic healthy living in Australia