月: 2018年9月

Do it anyway あなたの中の最良のものを与え続けなさい − マザーテレサの言葉に学ぶ在り方 −

  私がいつも心に留めておきたいと思っている、マザーテレサの言葉を紹介します。 People are often unreasonable, illogical, and self-centered. Forg …

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Love Protein Smoothies♡  プロテインでヘルシーボディ&マインドを手に入れる!

ワークアウトをしっかりするようになってから、プロテインを毎日摂るようになりました。 色々と勉強してみてわかったのですが、筋トレの成果をきちんとあげるには2割トレーニング・8割食事と言われているくらい、食事内容やその摂り方 …

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Excercise is the key for happiness! 運動は幸せへの近道!

オーストラリアに来てから、身体をよく動かすようになりました。今では毎日何かしらエクササイズをしないと、気持ち悪く感じるくらい。ちょっと走るのも嫌なほどの運動嫌いだったこの私が、です。 それがなぜこんなに変わったのかという …

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7 tips for dealing with adversity 人生が上手くいかないと感じる時に試してみてほしいこと

↑Awww….友達のSuper Cuteな息子@ロンドン いつもいつもハッピーでいられたら良いけど、そうもいかないのが人生。 特に女性はホルモンのバランスに左右されたり、結婚、妊娠、出産、子育てなどライフスタ …

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Aromatherapy changes your life! 人生を変える香りの魔法

みなさんは「アロマセラピー」と聞いて、思い浮かべるイメージってありますか? いい香り、おしゃれ、癒される、贅沢、優雅、洗濯柔軟剤(!) 私の周りで聞いたところ、軒並みこんな感じの答えが返ってきました。 きっと世間一般でも …

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The healing power of touch ストレスを癒すタッチングの秘密

みなさんは普段、誰かに触れてますか? そして触れられてますか? もしあんまり触れてないし、触れられてもないかも・・・と思うなら、ちょっと危険かも!? 実は誰かに触れることって、すっごーく大切なことなんです。 触れられた方 …

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Truth about Myofascia 人体を支え、感情を保存する「筋膜」

「筋膜」って聞いたことありますか? 近年では日本でも「筋膜」の存在が知られるようになってきたようですが、まだまだ認知度は低め。オーストラリアでも同じような感じで、私のサロンでも95%のクライエントはご存知ないのが現状です …

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Healthy lifestyles in Australia オーストラリアのヘルシーなライフスタイル

オーストラリアに住み始めて驚いたこと。 そこら中にジムやらヨガスタジオがあって、みんなが当たり前に生活の一部に取り入れていること!朝と夕方のビーチやエスプラネードでは、たっくさんの人がウォーキングしたりジョギングしたりし …

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