Do it anyway あなたの中の最良のものを与え続けなさい − マザーテレサの言葉に学ぶ在り方 −
私がいつも心に留めておきたいと思っている、マザーテレサの言葉を紹介します。 People are often unreasonable, illogical, and self-centered. Forg …
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私がいつも心に留めておきたいと思っている、マザーテレサの言葉を紹介します。 People are often unreasonable, illogical, and self-centered. Forg …
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ワークアウトをしっかりするようになってから、プロテインを毎日摂るようになりました。 色々と勉強してみてわかったのですが、筋トレの成果をきちんとあげるには2割トレーニング・8割食事と言われているくらい、食事内容やその摂り方 …
オーストラリアに来てから、身体をよく動かすようになりました。今では毎日何かしらエクササイズをしないと、気持ち悪く感じるくらい。ちょっと走るのも嫌なほどの運動嫌いだったこの私が、です。 それがなぜこんなに変わったのかという …
↑Awww….友達のSuper Cuteな息子@ロンドン いつもいつもハッピーでいられたら良いけど、そうもいかないのが人生。 特に女性はホルモンのバランスに左右されたり、結婚、妊娠、出産、子育てなどライフスタ …
7 tips for dealing with adversity 人生が上手くいかないと感じる時に試してみてほしいこと もっと読む »
みなさんは「アロマセラピー」と聞いて、思い浮かべるイメージってありますか? いい香り、おしゃれ、癒される、贅沢、優雅、洗濯柔軟剤(!) 私の周りで聞いたところ、軒並みこんな感じの答えが返ってきました。 きっと世間一般でも …
みなさんは普段、誰かに触れてますか? そして触れられてますか? もしあんまり触れてないし、触れられてもないかも・・・と思うなら、ちょっと危険かも!? 実は誰かに触れることって、すっごーく大切なことなんです。 触れられた方 …
「筋膜」って聞いたことありますか? 近年では日本でも「筋膜」の存在が知られるようになってきたようですが、まだまだ認知度は低め。オーストラリアでも同じような感じで、私のサロンでも95%のクライエントはご存知ないのが現状です …
オーストラリアに住み始めて驚いたこと。 そこら中にジムやらヨガスタジオがあって、みんなが当たり前に生活の一部に取り入れていること!朝と夕方のビーチやエスプラネードでは、たっくさんの人がウォーキングしたりジョギングしたりし …
Healthy lifestyles in Australia オーストラリアのヘルシーなライフスタイル もっと読む »
↑ My stepdaughter and me at my wedding photo shoot in Byron Bay♡ 友達みたいな義理の娘と私。ウェディングの前撮り写真撮影の合間にバイロンベイにて♡ &nb …
みなさん、はじめまして。 Essence of Being ではみなさんの毎日がより健康で明るく幸せなものとなるように、オーストラリアからボディ・マインド・スピリット全てを底上げできるようなウェルネス関連の情報をシェアし …