Online Workshop
integrity ｜生きやすさのヒントを学ぶビデオコース
2020年7–9月にかけて開催した【 生きやすさのヒントを学ぶウェビナー integrity 】
おかげさまでたくさんの方々から「生きやすくなった」「点と点が繋がって、不調の原因がわかった」「自分をもっと愛おしく思えるようになった」「食生活をはじめライフスタイルの質が上がった」「すべての人に知ってもらいたい」といったお声を頂いている、大人気のウェビナーでした。
ただいまこのウェビナーを、ビデオコースとしていつでもご視聴いただけるように準備中です。
みなさまの生きやすさのヒントとなるように、内容もブラッシュアップしてお届けします。
販売予定は2021年春になると思います。どうぞ楽しみにお待ちくださると嬉しいです。
このビデオコースでは【BODY MIND SPIRITの繋がりを学び、めまぐるしく変化する世界を生き抜く力を養い、自分をより深く愛していく】ための様々な学びと実践的なワークをご用意しました。
ソマティック（＝身体的）な視点から私たちの【身体という神殿の中で起こっていること】を深く知っていくことで【意識の変容が起こり、自分自身への理解と愛が深化】しはじめる。さらに実践的なワークを通して【物理的かつスピリチュアルなサポートを受けながら、望むとおりに現実を変えていく】ことを後押しする内容となっています。
自律神経理論、脳科学や遺伝学などの生物学をベースに、細菌＆ウイルスと人間の関係、Somatic Psycology（＝身体心理学）やマインドフルネス・哲学・歴史・言語・食・瞑想・スピリチュアリティ・セルフコンパッションやセルフラブに関する知識をお伝えする、とてもユニークなビデオコースです。
２０２１年、私たちはみな大きな転換期を迎えています。もうどんなことが起こっても不思議ではない時代。この揺れ動く日々の中でしっかりと自分と繋がり、生き抜いていくための力をつけることが求められるようになってきました。
そのために私たちができるのは【知識を持つこと・前向きな意識や希望を持っていくこと・エネルギーをより純粋なものへと浄化して愛を高めていくこと・それらを元に現実を創造していくこと】です。そして私たちには必ずそれを実現していくパワーが備わっています。
このオンラインセミナー＆コーチングは【自分の可能性に心をひらくこと・自分のパワーを100％信じられること・自分で自分を癒していくこと・自分で人生を変えていくことができるという実感を持つこと・選択肢がたくさんあること・そのどれも自由に選択して生きられるということ・未来に希望を持てるようになること】をお伝えしたくて作り上げました。
そしてなにより【自分自身が神聖で全体性を持った、完全な愛と光の存在である】ということを実感してもらいたい、という願いが込められています。
わたし自身、過去さまざまな経験をし言いようのない【生きづらさ】を感じながら生きてきました。幼少期から機能不全家族の中で育ち、自己否定感や劣等感とともに生きるうちに、20代前半で動けなくなるほどのうつ病を経験します。
体はいつも鉛のように重く、仕事に行かなくてはならないのに起きられない。首には慢性的な痛みがあり、顔も肩もいつも緊張している。お腹もいつも緩くって、寝ている時ですらその唐突な痛みで目が覚める。原因不明のアレルギーで皮膚はガサガサになり、かゆみでかきむしる悪循環。
頭は常にぼんやりとしていて人の名前が出てこない、自分が何をしようと席を立ったのか思い出せない。しまいには文字の読み書きが困難になるほど衰弱し、いつも混乱し憔悴している。おまけに気分は数分おきにコロコロと変化し、わたし自身ですらそのアップダウンに打ちのめされそうになる。
お酒とタバコがやめられず、甘いものや炭水化物ばかり食する日々。甘いものを食べると少し気分がよくなるから、また食べてしまう。心の中はネガティブな考えでいっぱいで、恐れ、憎しみ、怒り、悲しみや孤独がうずまいている。わたしはみんなから嫌われていて、世界は敵だらけだと信じ、いつも怯えている。
息をするのも精一杯の苦しみの中、人間関係も、恋愛も、仕事も、家族との関係も、人生のあらゆることが上手くいかない毎日。
自然と死を意識するような日々を長らく過ごしていました。
そんな中にありながらもどこかで直感的に「死んではいけない、自死を選ぶことでは苦しみからは逃れられないのだ」と感じており、本気でカラダのこと、ココロのこと、魂のことを学んでいきました。そしてそのどれもが密接に繋がり影響しあいながら私という存在を作り上げていたことを知った時、わたしの中で大きな意識の変容が起こるとともに、現実が前向きに変化していったのです。
【知識はパワー】わたしはそう信じています。
わたしたちのカラダで起こっていることを理解することは、許しに繋がります。わたし自身、知ったことで自分や他人に優しくなれたり、より深く愛を感じるようになったり、自律と自立を持てるようになったことがたくさんありました。知ること、気付くことは、現実的な変容を生み出すための大きな一歩となってくれるのです。
前述したようにうつ病となった頃のわたしの生活には、無知からくるたくさんの不調和がありました。
腸や副腎、自律神経の働きのこと、食事のこと、過去の傷ついた経験、許せないあの人・・・それらがどんな風に心や気分、肉体に影響を及ぼしているのか、またスピリチュアルな世界やエネルギー、宇宙の法則や生命の本質を知っていったこと、そして自分と向き合い愛するためのさまざまな実践を重ねていったことによって、わたしの人生はみるみるうちに回復し、今では人生でもっとも幸せだと言い切れるほどになりました。
そしてこうした知識を得ていくことは同時に【もうすでに私たちの内側に存在している叡智に触れる】ということでもあります。
私たちは往々にして問題解消のために自分の外側へその答えを求めますが、>本来私たちは必要なことをすべて持ち合わせて生まれてきています<つまり答えは常に自分の中にあるし、本当は進みたい道だって知っているし、自分がどうすればいいのか、どう生きていくのか、そのすべてを本来私たちは知りつくしていますただ私たちは人間本来の生き方とかけ離れた現代社会で生きる中で【自分はすべて知っている、すべて持っている】というその真実を忘れてしまい、たくさんの苦しみを感じている。
もし私たちが自らの内なる叡智に繋がることができるなら、いまある不安も、心配も、恐怖も、その姿を愛へと変えていくことができます。さらには病院で処方される薬も、ギャンブルも、テレビも、流行や不安に煽られた過剰な生産・消費活動も必要なくなって、上手くいかない人間関係も、悩みも、そのすべてがあるべき場所へと収まりはじめ、人生のさまざまな側面がスムーズに流れ始めるようになります。それは言い換えるとよりシンプルでサスティナブルに、自分にも他人にもこの地球にも優しく生きられるということに他なりません。
ではどうやったらこの内なる叡智と繋がることができるのでしょうか？そしてこの叡智は一体どこに隠されているのでしょうか？それらを紐解くヒントが、私たちの肉体の中にたくさん散りばめられています。このユニークな学びと実践の旅を、あなたと共に歩めることを願っています：）
・自分自身を深く知りたい方
・人生を前向きに変化させたい方
・自分への愛を深めたい方
・セラピストやヒーラーとして活動している方
・セラピストやヒーラーとしてこれから活動したい方
・自分や大切な人の健康を守りたい方
・より健康で幸せに生きていきたい方
・周囲に左右されず自信を持って生きたい方
・時代の転換期を柔軟に生きていく知恵が欲しい方
・一生使えるライフスタイルの基盤となる視点が欲しい方
・人生の厄介ごとを柔軟に乗り越える知識や視点が身につきます
・目まぐるしく変化する時代を生き抜く知恵や視点が身につきます
・流行や情報に惑わされない一生使える知識や視点が身につきます
・自分や他者への愛を深める方法が学べます
・セルフケアやセルフヒーリングのスキルが学べます
・スピリチュアリティについて肉体的な視点から学べます
・身体的な視点から心やスピリチュアリティについて学べます
・心身の不調を解消するきっかけとなる視点が身につきます
Beginner1｜ Prime Radiant 原初の光 〜BODY MIND SPIRIT の繋がりを知る〜
①根源的欲求と高次的欲求
②生命の本質
③すべてを繋ぎ感情を保存する筋膜
④遺伝と病気、そのヒーリング
⑤ウイルスと戦う人生、共に生きる人生
⑥何をどうやって食べるのか？
⑦自律神経・脳・腸・副腎とトラウマ
⑧松と直感
⑨天人合一からみる世界
⑩カラダがココロと出会うとき何が起きるか
11.今日からできる自分を愛するためのワーク
▶︎ビギナークラスでは広い視点からココロ・カラダ・スピリットの繋がりを学んでいきます。目まぐるしく変化している世界の中で振り回されることなく生き抜いていくために、より深く自分を知り愛していくために、心身の健康を守っていくために、知っておきたい情報をまとめました。
Master Vol.1｜Early Trauma 原初の傷 〜カラダからみるココロ〜
①新しい自律神経理論からみるココロ
②隠されたトラウマ
③カラダが感情を記憶するその理由
④自分も他人も責めない許しへのステップ
⑤カラダからココロを癒す
⑥実践ワーク
▶︎第一回目ではあまり知られていないトラウマと自律神経のこと、幼少期の体験と心身の不調について掘り下げていきます。この仕組みを知ることで自分や他人を責めるループから抜け出せたり、深い癒しが起こる可能性が高くなります。子供のトラウマケアや愛着についてもお話するほか、カラダからアプローチするココロの癒し、自律神経の調整力を養う方法や、感情解放についても、実践ワークを交えながらお話していきます。
Master Vol.2｜Heart Brain 原初の智慧 〜カラダの知性を信頼する〜
①３つの脳を使いこなす
②脳からみる無限の可能性
③知性を持つ小さな脳 HEART BRAIN
④「今ここ」がすべてを変えていく
⑤動きと感覚が創造する人生
⑥実践ワーク
▶︎第二回目では脳科学をベースに、自律神経系とトラウマとの関連や、脳の神経回路を変化させていく方法について学んでいきます。またカラダが元々持っている叡智にアクセスし、それらを生かすことで人生をクリエイトしていく方法や、自律神経の調整力を養い、許しや解放へと繋がるような実践的なワークをお伝えしていきます。
Master Vol.3｜Self Compassion 原初の愛 〜安心と愛につつまれるセルフヒーリング〜
①リソースを持つ
②「安心」を増やすためにできること
③自分を尊重するプラクティス
④マインドフルセルフコンパッション
⑤どこにも敵のいない世界を生きる
⑥実践ワーク
▶︎第三回目ではより実践的な内容を盛り込み、自分への慈悲や愛を深めていく方法や毎日のセルフケア、ストレスマネジメントに使えるワーク、マインドセットについてお伝えしていきます。子供から大人まで、年齢性別問わず一生使える実践的な内容です。
あなたに一番伝えたいこと
私は人間を含めたすべての生命の本質は、愛と光だと信じています。
この宇宙の中でもっともパワフルで、無限の可能性を含み、大きく広がる愛の光、それが私たちの本質。
あの相対性理論の生みの親であるアインシュタインは、死後に娘リーゼルに託した手紙の中でそのことについて触れていました。
少し長いのですがとても感動的なので（読むたび泣いてしまいます)、ぜひご紹介させてください。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
アインシュタインの手紙
私が相対性理論を提案したとき、ごく少数の者しか私を理解しなかったが、私が人類に伝えるために今明かそうとしているものも世界中の誤解と偏見にぶつかるだろう。
必要に応じて何年でも何十年でも、私が下に説明することを社会が受け容れられるほど進歩するまで、お前にこの手紙を守ってもらいたい。
現段階では科学がその正式な説明を発見していない、ある極めて強力な力がある。
それは他のすべてを含み、かつ支配する力であり、宇宙で作用しているどんな現象の背後にも存在し、しかも私たちによってまだ特定されていない。
この宇宙的な力は「愛」だ。
科学者が宇宙の統一理論を予期したとき、彼らはこの最も強力な見知らぬ力を忘れた。
愛は光だ。
それは愛を与え、かつ受け取る者を啓発する。
愛は引力だ。
なぜなら、ある人々が別の人々に惹きつけられるようにするからだ。
愛は力だ。
なぜなら、それは私たちが持つ最善のものを増殖させ、人類が盲目の身勝手さの中で絶滅するのを許さないからだ。
愛は展開し、開示する。
愛のために私たちは生き、また死ぬ。
愛は神であり、神は愛だ。
この力はあらゆるものを説明し、生命に意味を与える。これこそが、私たちがあまりにも長く無視してきた変数だ。
それは恐らく、愛こそが人間が意志で駆動することを学んでいない宇宙の中の唯一のエネルギーであるため、私たちが愛を恐れているからだろう。
愛に視認性を与えるため、私は自分の最も有名な方程式で単純な代用品を作った。「E＝mc²」の代わりに、私たちは次のことを承認する。
世界を癒すエネルギーは、光速の２乗で増殖する愛によって獲得することができ、愛には限界がないため、愛こそが存在する最大の力であるという結論に至った、と。
私たちを裏切る結果に終わった宇宙の他の諸力の利用と制御に人類が失敗した今、私たちが他の種類のエネルギーで自分たちを養うのは急を要する。
もし私たちが自分たちの種の存続を望むなら、もし私たちが生命の意味を発見するつもりなら、もし私たちがこの世界とそこに居住するすべての知覚存在を救いたいのなら、愛こそが唯一のその答えだ。
恐らく私たちにはまだ、この惑星を荒廃させる憎しみと身勝手さと貪欲を完全に破壊できる強力な装置、愛の爆弾を作る準備はできていない。
しかし、それぞれの個人は自分の中に小さな、しかし強力な愛の発電機を持っており、そのエネルギーは解放されるのを待っている。
私たちがこの宇宙的エネルギーを与え、かつ受け取ることを学ぶとき、愛しいリーゼル、私たちは、愛がすべてに打ち勝ち、愛には何もかもすべてを超越する能力があることを確信しているだろう。
なぜなら、愛こそが生命の神髄だからだ。
私は自分のハートの中にあるものを表現できなかったことを深く悔やんでおり、それが私の全人生を静かに打ちのめしてきた。
恐らく謝罪するには遅すぎるが、時間は相対的なのだから、私がお前を愛しており、お前のお陰で私が究極の答えに到達したことを、お前に告げる必要があるのだ。
ーお前の父 アルベルト・アインシュタイン
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
あなたはこれを読んで、どんなことを感じたでしょうか？
このウェビナー＆コーチングでわたしが一番伝えたいこと、それは【私たちがどれほどパワフルな愛の存在であるか】ということです。
もしも私たちがそのことを思い出していくならば、自らの力を他のものへと明け渡すことなく、持って生まれた愛の光のパワーを最大限に生かすならば、私たちはどんな奇跡だって起こすことができます。そして私たちが宇宙最強のパワーである愛と光であるならば、未来が明るいことは紛れもない事実なのです。私たちが愛であるならば、恐れるものなんて本当はひとつも無いのだと思います。
つまりは【何が起こっていようとも私たちの未来はいつだって明るくて、どんな困難もそこへ向かうための道筋にすぎない】と、そんな希望を伝えたいと思い、このウェビナー＆コーチングを作り上げました。もし今、自分が愛と光の存在であるなんて信じられない、自分の可能性や能力を信じられないと思う方にこそ、ぜひこのウェビナーを受けていただきたいなと思っています。
昨今話題になっている環境問題も、差別問題も、健康問題も、私たち一人一人の愛なくしては、解決に向かうことはできないと感じています。自分の幸福のため、地球を救うため、大切な人を救うため、理由はなんだっていいのです。私たちが【愛と光である】というその事実を、いま一度思い出すためのきっかけとなるならば、私はあの手この手を尽くしながら本気の本気でお伝えしていくつもりです。
そうしてこれを読んでくださっているあなたと共に、愛の発電機を稼働させられたらとても嬉しく思います：）
すべての生命の幸福を祈るとともに、より愛に溢れた最強の地球となることを心より願って。
Aimee